Тренировки

EMS-тренировки
EMS-тренировки (Electrical Muscle Stimulation) — это воздействие на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, закреплённые на поверхности кожи. Таким образом формируются импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовом тренинге.

EMS-тренировки — «фитнес для ленивых». На самом деле больше подходит название «фитнес для тех, у кого нет времени, но есть желание хорошо выглядеть». Тренировка длится всего 20-30 минут и приравнивается 2 часам силового тренинга в тренажерном зале.

Перед началом занятия человек надевает специальный костюм с электродами. Костюм изготовлен из эластичной антибактериальной ткани, которая комфортно прилегает к телу во время тренировки, не ограничивая движений. Тренер подбирает костюм по размеру так, чтобы электроды, установленные на костюме, максимально плотно прилегали к телу, тем самым обеспечивая максимальную эффективность от тренировки.

Инструктор настраивает силу электроимпульса в разных зонах тела. Далее импульсы передаются к основным мышцам живота, груди, спины, рук, ног и ягодиц, вызывая их попеременное сокращение и расслабление. При этом человек в костюме чувствует лишь легкую вибрацию.

Абсолютно никаких болевых ощущений миостимуляция не вызывает.

Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж.

На данный момент вокруг EMS-тренировок ведутся горячие споры. Кто-то считает их неправильными, а кто-то стал фанатом таких упражнений и вообще не признает обычный тренажерный зал. Вот несколько причин, почему стоит попробовать EMS хотя бы раз:

  • Отсутствие травм
  • Нет нагрузки на суставы и позвоночник. Как раз наоборот, весь комплекс тренировки направлен на то, чтобы люди, которые имеют проблемы, связанные с позвоночником и суставами, могли заниматься подобными занятиями
  • Экономия времени
  • Возможность сбросить вес и подкорректировать фигуру
  • Улучшение осанки
  • Оздоровление спины
  • Задействованы глубоко расположенные мышцы
  • Набор мышечной массы
  • Общее укрепление всего тела и здоровья

Противопоказания для EMS-тренировок:

  • Сердечная недостаточность
  • Наличие кардиостимулятора
  • Беременность
  • Грыжа
  • Эпилепсия
  • Туберкулёз
  • Опухолевые заболевания
  • Диабет
  • Нарушения кровообращения
  • Склонность к кровотечениям
  • Артериосклероз
  • Неврологические заболевания
  • Лихорадочные и вирусные заболевания
Цена
Записаться в центр New Body
Мы свяжемся с Вами и подберем удобную дату и время
Имя
Комментарий
Телефон
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности